洗头不但让人心情舒畅，也有利心身。可是如何适度的洗头发，在这里里边有很多大学问，身心健康洗头发，和洗头发的时间，频率和方式这些是密切相关的。并且洗头的习惯不好，也会让头发愈来愈 受伤 。下列七种洗头方法非常容易损害秀发，你或多或少都可能用过，而最后一种正确洗发方式你一定不能错过：

适当做法：为防止头发损害，洗头前用蘸湿的木梳梳理秀发，让粘在发丝上的污渍和尘土浮到表层，那样就能同时清理秀发。
众所周知，手部是最容易存各种各样细菌，而手指甲则是细菌滋生藏纳污垢最多的地方。但还是有很多人将手指甲留得长长的用来洗头，感觉这样更舒服，可是那样做比较非常容易抓烂头皮，手指甲细菌进入破损头皮后导致细菌深入毛囊和皮肤。

适当做法：轻柔的按摩手法反而更适合洗头，渐渐地按摩头部，无须过于用劲。
毛囊会在洗完头之后逐渐打开，这时候发根毛囊几乎是无遮挡状态，护发素涂满发根容易堵塞毛囊，非常容易造成掉发。适当做法：顺着耳垂方位将秀发向发尖方向抹除，确保护发素等化学物质不碰头皮。
也有一种看法是，护发素留在头发上的时间越久越好。实际上，残余的护发素非常容易渗入尘土，黏着秀发，阻塞头发毛囊，造成炎症。

适当做法：用完护发素适当时间后必须清理干净。
在经过一天忙碌后，上床前洗头后入眠是都市人觉得最舒适的事情。加上很多人认为，不用吹风机让头发自然干燥更健康。殊不知，头发在湿漉漉状态又或是半干半湿状态下睡觉，会导致头发毛鳞片张开、角质层变薄，影响秀发健康。

适当做法：适当温度的电吹风把头发吹干后上床，也能助眠。
头发和头皮跟皮肤是一样的，有学术研讨数据显示，秀发对紫外光的危害要比面部多2倍！紫外光会使毛鳞变软，褪皮，洗头马上出门，紫外光非常容易导致掉头发，头发分岔。

适当做法：真的要出门，最好的方式便是打伞或戴帽，遮挡一下紫外光。
随着科技的升级，日常我们洗头发的频率和时间都会减少，大部分人几天甚至一周才洗头一次，即使是理发店洗头也很抗拒使用新产品洗头。

适当做法：可以尝试一下纳米头部SPA机，独特的头皮卸妆技能，采用SGT（超微纳米粉碎技术），打造天然无添加的纯水纳米洗护科技。纳米级纯水雾化SPA，清洁、排毒、袪残留，平衡免疫，让健康从 头 开始。